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健身操減肥

病情描述:
最近想要通過(guò)健身操的方式減肥，擔(dān)心沒(méi)效果，但是不知道健身操減肥有用嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
健身操減肥一般情況下有用，但是效果可能會(huì)比較緩慢。
一般在跳健身操時(shí)可以燃燒體內(nèi)的脂肪，所以能夠達(dá)到減肥的效果，但是燃燒體內(nèi)脂肪的數(shù)量較少，所以效果可能會(huì)比較緩慢，并且也有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，所以在跳健身操減肥時(shí)要注意自身的護(hù)理，避免影響到減肥的效果。此外，由于跳健身操會(huì)消耗身體很多的能量，日常也不能一味的節(jié)食，以免由于能量消耗過(guò)度而給身體帶來(lái)不可逆的傷害。
另外，如果想要快速減肥，也可以通過(guò)抽脂減肥的方式達(dá)到效果。
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