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吃什么能分解脂肪

病情描述:
我想通過吃食物或者藥物來分解體內(nèi)的脂肪，不知道吃什么能分解脂肪?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常不存在對分解脂肪有明顯作用的食物，以及直接使脂肪分解的藥物?？梢酝ㄟ^控制飲食、運動鍛煉、注射溶脂針等方式減少體內(nèi)的脂肪。
1.控制飲食：在日常生活中應(yīng)多吃一些清淡、易消化的食物，避免食用高糖、高油脂、高膽固醇的食物，通過改善飲食，可以減少脂肪的生成。
2.運動鍛煉：在控制飲食的同時，要配合運動鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，通過鍛煉可以促進體內(nèi)的代謝，消除體內(nèi)多余的脂肪。
3.注射溶解針：如果體內(nèi)脂肪過多，已經(jīng)對身體健康造成影響，可以通過注射溶解針，來減少體內(nèi)的脂肪。
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