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12歲怎么能讓胸部自然變大

病情描述:
我已經(jīng)上初中了,今年12歲,但是胸部特別小,請問12歲怎么能讓胸部自然變大?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
12歲可以通過增加營養(yǎng)、體育鍛煉、局部按摩等方式讓胸部自然變大。
1.增加營養(yǎng):12歲正處于青春期,也是第二性征發(fā)育的快速階段,此時要多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜等,補充身體所需要的營養(yǎng),有助于胸部發(fā)育。
2.體育鍛煉:可以加強體育鍛煉,比如做擴胸運動、俯臥撐、杠鈴臥推等,能夠使胸肌變得結(jié)實,也能夠讓胸部自然變大。
3.局部按摩:在洗澡的時候也可以進行局部按摩,促進局部血液循環(huán),從而使胸部自然變大。
如果胸部發(fā)育得不夠好,可以在成年以后通過自體脂肪移植、注射玻尿酸、假體隆胸等方式使胸部變大。
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