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牛奶什么時候喝最好

病情描述:
家里買了很多牛奶,一時間喝不完,想問問牛奶什么時候喝對身體比較好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,臨床上沒有“牛奶什么時候喝最好”的說法,牛奶任何時候喝都比較好。
牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁,對人體的健康有非常重要的作用。可以用于氣血不足、久病體虛、噎膈反胃、消渴、便秘等人群補充營養(yǎng)。而牛奶一天中任何時間都可以喝,早上喝牛奶能補充營養(yǎng),晚上睡覺前喝能改善睡眠,其余時間喝能起到緩解饑餓的作用。需要注意的是,不建議在某個時間段大量的攝入牛奶,避免造成腸胃不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況。
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