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扭腰盤能減肥嗎

病情描述:
今年長胖了15斤,以前的衣服都穿不下了,聽她們說扭腰盤好像可以減肥,是真的嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,扭腰盤能夠起到減肥的作用,但是需要求美者控制飲食攝入,堅持扭腰盤鍛煉才能達到理想的減肥效果。
扭腰盤是一種被動的運動,為常見的健身器材,可以鍛煉到人體大多數(shù)的身體部位,特別是腰腹、腿等部位,能夠鍛煉腰部贅肉,促進腰部脂肪燃燒,從而達到減肥的效果。但是僅憑扭腰盤減肥,見效慢,花費時間長。想要較快的實現(xiàn)好的減肥效果,就需要求美者搭配相關(guān)飲食控制計劃,比如少食多餐,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、小白菜、葡萄等。
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