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什么時候喝水比較養(yǎng)生

病情描述:
都知道喝水對身體很好,想問一下,到底什么時候才最養(yǎng)生
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,早上起床后空腹喝一杯溫水,能帶走人體一整夜的垃圾,是比較養(yǎng)生的。
人體60~70%都是水,因而水也被稱為生命之源,人體如果缺水,體內(nèi)循環(huán)就會被破壞,正常人體機能也不能夠被維護,所以為了身體健康,每天都需要大量飲水。清早起床之后,空腹喝一杯溫水,能帶走人體一整夜的垃圾,是比較養(yǎng)生的。對于飲用水的種類一般沒有太多的講究,自來水、礦泉水、山泉水都是可以適當(dāng)飲用的,沒有特別的要求。什么時候喝水最養(yǎng)生,臨床上一般沒有什么特別的說法,成年人每天保證1000-1500mL的飲水量都是比較不錯的,但建議少量多次,不要一次性飲用太多。
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