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越吃越瘦的10種水果是什么

病情描述:
喜歡吃水果，又想減肥，請(qǐng)問(wèn)有什么越吃越瘦的水果嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般而言，食用任何水果過(guò)多都有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。建議愛(ài)美人士適量食用熱量較低的水果，再進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果。
通常情況下，適量食用熱量較低的水果有利于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)身體健康有一定的好處。同時(shí)，熱量較低的水果在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化率不高，因而所產(chǎn)生的熱量也不高。因此，適量食用此類水果一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。一般常見(jiàn)的熱量較低的水果有檸檬、柚子、菠蘿等，愛(ài)美人士可以適量食用這些水果，再進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，從而有利于減肥。
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