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每天脂肪攝入量是多少

病情描述:
如果平時(shí)不注意控制飲食，容易導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)，我想知道每天的脂肪攝入量是多少呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
每日脂肪攝入量要依據(jù)每日總攝入熱量而定，通常建議脂肪攝入量為占全天總能量的20%～30%。
脂肪攝入超標(biāo)可能會(huì)引起心血管疾病、肥胖等不良癥狀，所以通常建議脂肪攝入量為占全天總能量的20%～30%，算下來大概在50-80g。一般很少出現(xiàn)脂肪攝入量過少的情況，但是不規(guī)律、不健康的飲食容易造成脂肪攝入量超標(biāo)，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式。
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