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吃什么水果補(bǔ)膠原蛋白最好最快

病情描述:
我的皮膚比較差,想要通過吃水果補(bǔ)充膠原蛋白,想問下什么水果補(bǔ)充膠原蛋白最快最好?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
并沒有吃什么水果的補(bǔ)充膠原蛋白最快最好的說法,患者可以通過食用吃橙子、橘子、草莓等水果輔助補(bǔ)充膠原蛋白。
1.橙子:橙子中含有豐富的維生素C的成分,維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的形成,所以患者適當(dāng)食用橙子可以補(bǔ)充膠原蛋白。
2.橘子:橘子具有抗氧化的功能,可以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞,從而達(dá)到輔助補(bǔ)充膠原蛋白的效果。
3.草莓:草莓中的維生素C成分可以促進(jìn)體內(nèi)色素的代謝,還能促進(jìn)膠原蛋白的生成,使皮膚變得更加細(xì)膩。
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