做俯臥撐能瘦肚子嗎
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- 張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科
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做俯臥撐后胸口疼怎么回事
做俯臥撐以后出現(xiàn)胸口的疼痛，在臨床上常見的原因是胸部肌肉的拉傷。 胸部肌肉拉傷后的處理可以考慮如下方面：一、局部的制動，減少活動。二、可以多休息，避免使用胸肌的一些活動。三、可以考慮熱敷。熱敷是促進肌肉損傷恢復(fù)的比較好的手段，熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)、局部腫脹的吸收。 如果癥狀不能緩解而疼痛較劇烈，可考慮使用鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬或非甾體的抗炎藥物。對癥止痛以后，可以考慮做中醫(yī)的理療和按摩。如果通過以上的方法，患者胸部的疼痛沒有完全的緩解，需要去醫(yī)院做進一步的檢查。107317次播放 2021-07-29
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肌肉酸痛是怎么回事
肌肉酸痛原因很多。肌肉酸痛每個人都遇到過，如說走長路、爬山，平常缺少訓(xùn)練，去爬山，爬山回來后肯定會覺得肌肉酸痛，此種情況一般是由于肌肉的內(nèi)部的乳酸，酸性環(huán)境之中，炎癥因子可能造成的酸痛，經(jīng)過休息，會自動緩解。 第二是神經(jīng)壓迫造成的，如椎間盤突出以后會造成小腿或者大腿后段肌肉內(nèi)部酸、困、沉、脹等疼痛。 第三，內(nèi)臟有毛病導(dǎo)致乳酸或其他化學(xué)物質(zhì)的積累，在體內(nèi)產(chǎn)生肌肉的酸、困、沉、脹疼痛，這種疼痛往往是全身性的，而不是局部性的。101320次播放 2021-04-15
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啞鈴能不能鍛煉背部肌肉
啞鈴可以鍛煉背部的肌肉。鍛煉背部肌肉的方法一般都是采用啞鈴操的方式，做啞鈴操鍛煉背部肌肉的方法，一般有以下幾種：一個是俯身用啞鈴做劃船的動作，再一個就是俯身做飛鳥的動作來增加背部肌肉的力量，還可以在俯臥位的時候把啞鈴下垂，然后再往上提，這也是有助于鍛煉背部的肌肉。做這些動作的時候，應(yīng)該先做熱身，一定要循序漸進，慢慢地增加運動量，逐漸地增加啞鈴重量，以免在一開始運動的時候就造成關(guān)節(jié)或者肌肉的拉傷。對于背部的鍛煉，建議每周進行3次隔天一次，每次鍛煉2-3個動作，每個動作3-4組，10-20次每組，對于鍛煉背部鍛煉的初期以啞鈴劃船動作為主，主要增加背部的厚度。到中級啞鈴健身階段，以啞鈴俯身飛鳥動作為主，主要增加背部的寬度，在鍛煉的過程中還是要采取循序漸進，逐漸增加啞鈴重量的方式，避免在健身的過程中造成肌肉的損傷。語音時長 01:3287038次收聽 2021-07-09 -
感覺腿酸、乏力怎么回事
腿酸乏力是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等疾病所導(dǎo)致的常見的癥狀。 包括三大類原因。第一，在正常的生理情況下，一次急劇的運動之后可導(dǎo)致。第二，骨骼、關(guān)節(jié)的問題，屬于骨科的疾病，如果出現(xiàn)了合并有關(guān)節(jié)的疼痛，活動受限，就要到相應(yīng)的科室來進行就診。第三，肌肉本身有損害，在一些疾病的情況下，會出現(xiàn)在很輕微的運動之后就有腿酸、乏力的癥狀，比如骨骼肌的炎癥、代謝性的疾病。 所以不論是生理還是病理的情況下，都不應(yīng)該進行過度劇烈運動，在劇烈運動后的腿酸、乏力，同時伴有尿色的加深，一定要及時的進行就診。77973次播放 2021-05-31
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膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療
為什么會膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)疼痛的種類有非常多，第一是運動損傷，由于膝關(guān)節(jié)周圍軟骨、滑膜、關(guān)節(jié)囊以及韌帶，半月板造成的損傷會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，另外，膝關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，也會造成關(guān)節(jié)疼痛，比如說骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，還有膝關(guān)節(jié)發(fā)生細菌性感染，都會造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。膝關(guān)節(jié)周圍發(fā)生腫瘤，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，另外周圍的神經(jīng)放射也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，比如腰椎間盤突出會放射到膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。 膝關(guān)節(jié)疼痛怎么治療 首先對于膝關(guān)節(jié)疼痛要明確病因，才能針對病因進行有的放矢的治療，但是膝關(guān)節(jié)疼痛有多種多樣，通常的治療手段是進行局部的休息，對于局部的治療可以采用藥物治療，通常采用非甾體類抗炎藥物，來進行緩解疼痛治療，還有外用藥物以及中藥的膏藥也是一種很好的治療手段。 膝關(guān)節(jié)疼痛用什么藥 膝關(guān)節(jié)疼痛通常用幾大類的藥物，第一大類外用藥，就是采用非甾體類藥物或者用中藥，進行外用來緩解疼痛，另外使用口服非甾體類抗炎藥，來達到緩解疼痛的作用，對于膝關(guān)節(jié)退變性的疾病，可以口服氨基葡萄糖等藥物，來延緩關(guān)節(jié)的退變。還有一些關(guān)節(jié)內(nèi)可以采用注射治療，比如關(guān)節(jié)內(nèi)封閉以及注射透明質(zhì)酸鈉，來達到潤滑的作用。對于其他原因引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，需要采用針對病因的治療，比如膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都需要針對病因才能達到最終的治療目標(biāo)。 膝關(guān)節(jié)疼痛的偏方 如果發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛，可以采取一些小的動作達到緩解疼痛的目標(biāo)。可以讓患側(cè)的膝關(guān)節(jié)最大程度地屈曲，用手抱住小腿，使得膝關(guān)節(jié)達到屈曲位，并且堅持3-5秒鐘，每個動作可以重復(fù)20組，達到緩解疼痛的目標(biāo)。語音時長 02:4767454次收聽 2022-02-17 -
走路腿會不會變粗
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式。走路尤其是慢走，很多人是喜歡在公園里慢走，是比較好的健身方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強度也不是非常的大，當(dāng)然可能花時間會長一些，但是走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式。所以比較長時間的用走路的方式來健身，擔(dān)心腿會變粗，基本上不用擔(dān)心，是非常健康、常用方便去使用的健身方式。走路變粗可能很多人有這個想法，認為走路的時候會不會腿部運動過多，導(dǎo)致腿部變粗，其實不是。 走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應(yīng)的鍛煉。走路的時候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁兊帽容^深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會參與呼吸，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。所以如果選擇走路作為鍛煉方式，不用擔(dān)心腿會變粗，這是非常好的健身的方式。語音時長 01:5864714次收聽 2021-11-05 -
怎么預(yù)防運動損傷
預(yù)防運動損傷的方法是比較多的，需要加強思想教育，還需要合理安排運動負荷、準(zhǔn)備活動要充分、量力而行。按照這些方式去操作，那么可以降低運動當(dāng)中出現(xiàn)損傷的幾率。運動是需要適度的，這樣才可以起到強身健體的效果，也不會傷到身體，所以一定要保護好身體。
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左手臂酸脹是什么原因
日常生活中，如果上肢過度運動或體力勞動過多，可能會有酸脹的感覺，是左手臂酸脹最常見的一個原因，通過休息可能酸脹會逐步緩解。運動或運動過量時，機體會產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，如乳酸，乳酸產(chǎn)生過多會在機體內(nèi)蓄積，不能及時代謝完成，機體會有酸脹的感覺。 另外，在臨床病人中要注意有些病人會出現(xiàn)上肢的血液回流障礙或淋巴回流障礙引起的左手臂酸脹，甚至?xí)兴[，此種水腫的按壓不易消失，需要臨床干預(yù)。 靜脈回流障礙也會引起左上臂的酸脹，有可能也需要做相應(yīng)的一些處理。79093次播放 2021-07-29
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胳膊肌肉拉傷可以理療嗎
輕度胳膊肌肉拉傷在度過急性期后可以通過適當(dāng)?shù)陌茨Φ壤懑焷泶龠M恢復(fù)。但是嚴重的肌肉拉傷或疾病急性期，則通常不可以理療。 胳膊肌肉拉傷即是指胳膊部位出現(xiàn)了肌肉組織的撕裂或斷裂，根據(jù)肌肉拉傷的嚴重程度，可以將肌肉拉傷分為1、2、3三個等級，3級的肌肉拉傷也證明肌肉拉傷嚴重，已經(jīng)完全斷裂。此時通常需要進行手術(shù)修復(fù)，短時間內(nèi)并不適合進行相關(guān)理療。 而對于前兩個等級的肌肉拉傷，一般證明肌肉損傷程度相對減輕，一般在肌肉拉傷的1-3天左右，屬于疾病的急性期，可能會伴有水腫、疼痛，此時，也是不可以做理療的，容易對肌肉組織造成二次損傷。當(dāng)水腫消退，急性期過后，肌肉組織進入恢復(fù)期，此時是建議患者進行局部的理療的，同時適當(dāng)活動，可以有效地促進恢復(fù)。 若胳膊肌肉拉傷嚴重或長時間難以緩解，建議及時就醫(yī)治療，避免造成不良影響。語音時長 01:3415099次收聽 2022-07-28 -
運動性損傷用什么藥
運動性損傷如果是比較嚴重的，比如韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，這個時候最需要的是固定，用石膏或者支具來固定、制動，一個月左右自己就好了。當(dāng)然用藥物可以促進或加快損傷的恢復(fù)。外用的藥物有最有名的傷濕止痛膏，還有沈陽紅藥膏等，內(nèi)用的有附桂骨痛膠囊等藥物。 運動損傷多數(shù)是要靠制動，而不是靠藥物，所以不要過分依賴藥物。尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部沒法繼續(xù)用外用藥，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少，但可以用些活血化瘀的藥物。106891次播放 2021-04-15
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腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼指的是踝關(guān)節(jié)扭傷后側(cè)面韌帶疼痛，考慮是側(cè)副韌帶損傷或骨折所致。 1.側(cè)副韌帶損傷：當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時，側(cè)副韌帶有可能受到損傷，斷端會有滲出，從而導(dǎo)致皮下淤血和腫脹，進而對局部末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起疼痛不適。 2.骨折：踝關(guān)節(jié)扭傷后側(cè)面韌帶疼痛與骨折也有一定關(guān)系，多半都是發(fā)生在嚴重的扭傷后。若因嚴重扭傷導(dǎo)致骨折，側(cè)副韌帶疼痛的癥狀會更加嚴重，比單純的側(cè)副韌帶損傷要劇烈。
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛，與外傷、足底筋膜炎及跟骨骨刺等因素有關(guān)。 1.外傷：在進行劇烈運動時，腳后跟內(nèi)側(cè)肌肉可能會被拉傷，從而引起壓痛感。若不小心從高處墜落，正好是后腳跟著地，也可能引起跟骨的相關(guān)損傷，進而引起腳后跟內(nèi)側(cè)按壓疼痛。 2.足底筋膜炎：多半是因為長時間站立、行走或經(jīng)常用下肢做跑步彈跳等動作所致，在進行這些活動時，跖筋膜與跟骨結(jié)節(jié)的部位經(jīng)常受到牽拉，使局部出現(xiàn)慢性的小撕裂傷，時間長了便會引起局部無菌性炎癥。其主要癥狀是早上起床或坐立時間過長，突然下地行走，足跟內(nèi)側(cè)會產(chǎn)生明顯的疼痛感，多為刺痛感。 3.跟骨骨刺：多見于年齡超過50歲的中老年人，跟骨骨刺和周圍軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥，按壓內(nèi)側(cè)便會感覺疼。
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運動性損傷吃什么藥
運動性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因為現(xiàn)在全民都喜歡運動，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時候，就開始打籃球、踢足球，這是一個非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運動的增多，必然伴隨著損傷的增多。 損傷以后，我們國家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運動損傷比較嚴重的，比如說有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來說藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個時候說明即使沒有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個時候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來固定、制動，制動完以后，然后一個月，有的可能或長或短，就自己好了。因為任何的組織修復(fù)有自己的規(guī)律，當(dāng)然可以用藥物，用藥物促進損傷的恢復(fù)或者加快恢復(fù)。 這些藥物我們國家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說是附桂骨痛膠囊，當(dāng)然是好多的藥物了，就不具體的說這些名字，有些藥物是可以的。 但是一定要明白，運動損傷多數(shù)是要靠制動，而不是靠藥物。制動之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復(fù)的程度和時間，所以說對藥物不要過分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動，制動、固定是最重要的。語音時長 02:4886951次收聽 2021-06-25 -
導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些
導(dǎo)致運動損傷的原因也是非常多的，比如運動前準(zhǔn)備不當(dāng)，或者是運動的力度太大，氣候因素等，都是導(dǎo)致運動損傷的原因，建議患者及早的做治療，平時運動的時候要注意適度，還需要做好熱身運動，運動損傷以后需要觀察癥狀，必要的時候必須要早日就醫(yī)。
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要重視隱形糖尿病
隱形糖尿病通常指無明顯典型癥狀的糖尿病前期或早期糖尿病狀態(tài)，需通過血糖檢測才能發(fā)現(xiàn)。這類情況可能由胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、缺乏運動、不良飲食習(xí)慣等引起，早期干預(yù)可延緩疾病進展。胰島素抵抗是隱形糖尿病的主要病理基礎(chǔ)，表現(xiàn)為機體對胰島素敏感性下降，空腹血糖可能正常但餐后血糖異常升高。長期高糖高脂飲食會加重胰腺負擔(dān)，導(dǎo)致β細胞功能逐漸衰竭。部分患者可能出現(xiàn)輕微...129次瀏覽 2025-09-17
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糖尿病人為什么空腹血糖值偏高？
糖尿病人空腹血糖值偏高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、黎明現(xiàn)象、蘇木杰反應(yīng)、肝臟糖原分解增加等因素有關(guān)?？崭寡巧呤翘悄虿〔∏榭刂撇患训闹匾笜?biāo)，需結(jié)合藥物治療和生活方式調(diào)整進行干預(yù)。1、胰島素分泌不足胰島β細胞功能受損會導(dǎo)致基礎(chǔ)胰島素分泌減少，無法有效抑制肝糖輸出。典型表現(xiàn)為夜間至清晨血糖持續(xù)升高，可能伴隨多飲多尿癥狀。可遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、甘...275次瀏覽 2025-09-17
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喝紅糖水真的能緩解痛經(jīng)嗎？
喝紅糖水對部分痛經(jīng)患者可能有一定緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水主要通過溫補作用緩解輕度癥狀。紅糖水含有鐵、鈣等礦物質(zhì)及少量維生素，溫?zé)犸嬘每赡軒椭潘勺訉m平滑肌，改善局部血液循環(huán)，從而減輕痙攣性疼痛。對于受寒或體質(zhì)偏虛的女性，飲用后可能感到下腹溫暖舒適。紅糖中的糖分還能促進內(nèi)啡肽分泌，暫時提升痛閾。但需注意紅糖水無法消除前...153次瀏覽 2025-09-17
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流感癥狀的總結(jié)很大
流感癥狀通常表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛等。流感主要由流感病毒引起，可分為甲型、乙型和丙型流感，其中甲型流感病毒變異能力強，容易引起大規(guī)模流行。流感癥狀的嚴重程度因人而異，輕者可自行恢復(fù)，重者可能出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。1、發(fā)熱流感患者常出現(xiàn)突然高熱，體溫可達39-40攝氏度，持續(xù)3-5天。發(fā)熱可能伴隨寒戰(zhàn)、出汗等癥狀。流感病毒侵入人體后，會刺激免疫系統(tǒng)...296次瀏覽 2025-09-17
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。878次瀏覽 2023-09-06
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肌無力癥病因是什么
肌無力癥病因主要與自身免疫異常、遺傳因素、胸腺病變、藥物因素及感染因素等有關(guān)。肌無力癥是一種由神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙引起的慢性疾病，表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無力。1、自身免疫異常多數(shù)肌無力癥患者體內(nèi)存在乙酰膽堿受體抗體，這些抗體會攻擊神經(jīng)肌肉接頭處的乙酰膽堿受體，導(dǎo)致神經(jīng)信號無法正常傳遞至肌肉。此類患者常伴有眼瞼下垂、復(fù)視等早期癥狀，可通過血漿置換或免疫抑制劑如甲...181次瀏覽 2025-09-17
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子宮肌瘤的四大常見癥狀
子宮肌瘤的四大常見癥狀主要有月經(jīng)異常、下腹墜脹、壓迫癥狀以及不孕或流產(chǎn)。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，多數(shù)患者無明顯癥狀，部分患者可能出現(xiàn)上述表現(xiàn)，建議定期體檢并遵醫(yī)囑處理。1、月經(jīng)異常子宮肌瘤可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短、經(jīng)期延長或經(jīng)量增多，嚴重時引發(fā)貧血。黏膜下肌瘤或肌壁間肌瘤增大時，易使子宮內(nèi)膜面積增加或影響子宮收縮功能。若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，需及...117次瀏覽 2025-09-17
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戊肝igg陽性表明了什么
戊肝IgG陽性通常表明既往感染過戊型肝炎病毒，或接種過戊肝疫苗。戊肝IgG抗體是免疫系統(tǒng)對戊肝病毒產(chǎn)生的保護性抗體，陽性結(jié)果提示體內(nèi)存在針對該病毒的免疫力。戊肝IgG抗體陽性可能由兩種情況引起。一種是曾經(jīng)感染過戊肝病毒但已康復(fù)，此時IgG抗體會長期存在于血液中，起到保護作用。另一種情況是接種過戊肝疫苗，疫苗刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的IgG抗體同樣具有保護效果。這兩種...237次瀏覽 2025-09-17
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脂肪肝患者運動應(yīng)注意的問題
脂肪肝患者運動時需注意運動強度、運動方式及身體反應(yīng)，避免過度運動或不當(dāng)運動加重肝臟負擔(dān)。運動干預(yù)是脂肪肝管理的重要措施，合理運動有助于改善肝功能。脂肪肝患者應(yīng)選擇中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每次持續(xù)30-60分鐘，每周進行3-5次。運動強度以心率控制在最大心率的60%-70%為宜，運動時微微出汗、呼吸加快但能正常交談。避免高強度無氧運動或劇烈...66次瀏覽 2025-09-17
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甲狀腺疾病能根治嗎？
甲狀腺疾病能否根治需根據(jù)具體類型判斷，部分甲狀腺疾病可以根治，部分甲狀腺疾病需要長期管理。甲狀腺炎、甲狀腺腺瘤等疾病通常可以根治。甲狀腺炎多由病毒感染或自身免疫異常引起，通過抗炎治療或免疫調(diào)節(jié)治療后癥狀可完全消失。甲狀腺腺瘤屬于良性腫瘤，通過手術(shù)切除病灶后復(fù)發(fā)概率較低。這兩種疾病在規(guī)范治療后通常能達到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)，患者無須長期用藥。甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功...222次瀏覽 2025-09-17
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應(yīng)該如何護理心率異常患者？
心率異常患者可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測心率、遵醫(yī)囑用藥、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式護理。1、調(diào)整生活方式心率異?；颊邞?yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，每日食鹽量不超過5克?？蛇M行散步、太極拳等低強度運動，運動時心率控制在最大心率的60%以內(nèi)。保持體重在正常范圍，體重指數(shù)建議維持在18.5-23.9。2、監(jiān)測心率患者需學(xué)會自測脈搏，每...127次瀏覽 2025-09-17
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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兒童感冒用藥時應(yīng)注意的事項
兒童感冒用藥時應(yīng)注意避免濫用抗生素、嚴格遵醫(yī)囑控制劑量、警惕藥物過敏反應(yīng)、避免復(fù)方藥物成分疊加、選擇適合年齡的劑型。兒童感冒多由病毒感染引起，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用對癥藥物。1、避免濫用抗生素兒童感冒多為鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，抗生素對病毒無效。僅在合并細菌感染時需使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。濫用抗生素可能導(dǎo)致腸道菌群紊亂、耐藥性等問題...156次瀏覽 2025-09-17
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炎熱夏季女性痛經(jīng)的保健要點
炎熱夏季女性痛經(jīng)可通過調(diào)整飲食、保持腹部保暖、適度運動、心理調(diào)節(jié)及藥物干預(yù)等方式緩解。痛經(jīng)可能與激素水平異常、子宮收縮過強、受寒、精神緊張或器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食夏季可適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶幫助驅(qū)寒活血，避免冰鎮(zhèn)飲品加重血管收縮。增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于緩解子宮平滑肌痙攣。每日攝入足量水分，但需避免一次性大量飲用冷飲刺激胃腸。2、...206次瀏覽 2025-09-17
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心律失常者夏天有養(yǎng)心術(shù)
心律失?；颊咴谙募究赏ㄟ^調(diào)整作息、科學(xué)補水、適度運動、情緒管理和飲食調(diào)節(jié)等方式養(yǎng)護心臟。夏季高溫、濕度大易誘發(fā)心律異常，需結(jié)合疾病特點針對性防護。1、調(diào)整作息保持規(guī)律睡眠有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能，建議固定就寢時間并保證7-8小時睡眠。午間避免烈日下活動，選擇13-15點進行30分鐘午休。睡眠環(huán)境溫度控制在26-28攝氏度為宜，使用空調(diào)時注意避免冷風(fēng)直吹。2、科...64次瀏覽 2025-09-17
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預(yù)防脂肪肝注意飲食運動
預(yù)防脂肪肝需注意飲食控制和規(guī)律運動。脂肪肝的發(fā)生與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體育活動是預(yù)防的關(guān)鍵手段。1、飲食控制減少高脂肪、高糖食物的攝入有助于降低肝臟脂肪堆積。日常飲食應(yīng)以蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白為主，限制油炸食品、甜點和含糖飲料。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅果等，有助于改善肝臟代謝功能。避免過量飲酒，酒精會直接損傷肝細胞，...87次瀏覽 2025-09-17
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高血壓并發(fā)癥的具體情況是什么？
高血壓并發(fā)癥主要包括心腦血管疾病、腎臟損害、眼底病變及周圍血管病變等。高血壓長期未控制可能引發(fā)腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病、視網(wǎng)膜出血等嚴重問題。1、心腦血管疾病高血壓是腦卒中和心肌梗死的主要危險因素。持續(xù)高壓會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，血管壁增厚、彈性下降，進而引發(fā)腦出血或腦梗死。心肌梗死則因冠狀動脈供血不足導(dǎo)致心肌壞死。患者可能出現(xiàn)頭痛、胸悶、肢體麻木等...87次瀏覽 2025-09-17
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注意頸椎病引起的三大危害
頸椎病可能引起上肢麻木、頭暈頭痛、行走不穩(wěn)等危害。頸椎病通常與長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變等因素有關(guān)，可能表現(xiàn)為頸部疼痛、活動受限、上肢放射痛等癥狀。1、上肢麻木頸椎病可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起上肢麻木。神經(jīng)根受壓通常與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，可能伴隨手指刺痛、握力下降等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。建議避免長...41次瀏覽 2025-09-17
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運動能有效緩解高血壓
運動能有效緩解高血壓，適合作為高血壓患者的輔助治療方式。高血壓患者可通過規(guī)律的有氧運動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性運動、平衡訓(xùn)練、間歇性高強度運動等方式改善血壓水平。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎臟疾病等原因引起。1、有氧運動有氧運動如快走、游泳、騎自行車等能幫助降低收縮壓和舒張壓。這類運動通過增強心肺功能、促進血液循環(huán)、改善血管彈性來調(diào)節(jié)...209次瀏覽 2025-09-17
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月經(jīng)期長且頻繁怎么辦？
月經(jīng)期長且頻繁可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)期長且頻繁可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補充富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟，預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因和酒精攝入。...106次瀏覽 2025-09-17
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為什么寶寶容易感冒？
寶寶容易感冒可能與免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境因素、病毒感染、營養(yǎng)缺乏、護理不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等藥物，并做好日常防護。1、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未成熟，鼻腔黏膜屏障功能較弱，呼吸道分泌型免疫球蛋白A水平較低，難以...104次瀏覽 2025-09-17
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高血壓是由什么原因引起的？
高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管綜合征，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。1、遺傳因素高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓時子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能存在鈉離子轉(zhuǎn)運蛋白基因突變或腎素-血管緊張素系統(tǒng)基因多態(tài)性。日常需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，保持規(guī)律運動。若血壓持...85次瀏覽 2025-09-17
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杞菊地黃丸可以治療早泄嗎
杞菊地黃丸通常不能用于治療早泄。早泄多與心理因素、神經(jīng)敏感度或前列腺炎等疾病相關(guān)，而杞菊地黃丸的主要功效為滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛引起的目澀、眩暈等癥狀。杞菊地黃丸由枸杞子、菊花、熟地黃等中藥組成，其核心作用在于改善肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、眼干澀、頭暈耳鳴等不231次瀏覽
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小柴胡顆粒是治熱感冒還是寒感冒
小柴胡顆粒主要用于治療寒熱往來的感冒癥狀，對風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒均有一定緩解作用。小柴胡顆粒的主要成分有柴胡、黃芩、半夏、生姜等，具有和解少陽、疏肝和胃的功效。小柴胡顆粒中的柴胡和黃芩具有清熱作用，可以緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、咽痛等癥狀。生姜和半夏則具有溫中散寒311次瀏覽
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有胃病的人可以吃六味地黃丸嗎
有胃病的人一般可以吃六味地黃丸，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若胃病患者同時存在腎陰虛癥狀，可在醫(yī)生評估后服用。胃病患者服用時需注意藥物可能對胃腸道的刺激。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效。對于胃病患者，若257次瀏覽
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高血壓可以喝復(fù)方感冒靈顆粒嗎
高血壓患者一般不建議自行服用復(fù)方感冒靈顆粒。復(fù)方感冒靈顆粒的成分可能對血壓產(chǎn)生影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。復(fù)方感冒靈顆粒通常含有對乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏、咖啡因等成分，其中咖啡因可能引起血管收縮，導(dǎo)致血壓短暫升高。高血壓患者若血壓控制不穩(wěn)定，服用后可能加重260次瀏覽
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注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢
大家都知道藥物是不可以隨便使用的，如果使用的藥物用法用量不正確的話，那么是有可能影響到藥物的效果的，從而還可能導(dǎo)致患者的病情加重，接下來我們一起來了解一下注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢?注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋5176次瀏覽
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