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跑步有助于月經(jīng)不調(diào)嗎

病情描述:
本人寒氣重，體虛，經(jīng)期經(jīng)常提前或延遲，可以通過跑步改善月經(jīng)不調(diào)嗎？
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
一般情況下，跑步有助于月經(jīng)不調(diào)，跑步屬于有氧運動，可以促進身體健康、改善內(nèi)分泌等好處，因此有助于月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)失調(diào)可能是情緒波動大、內(nèi)分泌失調(diào)等因素導(dǎo)致經(jīng)期提前或延遲，從而造成月經(jīng)不調(diào)。如果長期月經(jīng)不調(diào)不僅影響女性健康，還會增加婦科疾病的患病率。跑步是一種有氧運動方式，可以增加人體心肺功能，還可以分泌多巴胺，進而改善人體情緒，保持愉悅的心情，因此運動可以改善月經(jīng)不調(diào)。
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