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小基數(shù)怎么減體重

病情描述:
我朋友最近想和我一起減肥，但她是小基數(shù)，要怎么減體重比較合理？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
小基數(shù)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、溶脂術(shù)等方式幫助減體重。具體分析如下：
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：小基數(shù)的求美者可在熱身后通過(guò)力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸等運(yùn)動(dòng)幫助減體重，如俯臥撐、卷腹、慢跑、跳繩等。通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，從而實(shí)現(xiàn)減體重的目的。
2.溶脂術(shù)：小基數(shù)的求美者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取溶脂術(shù)，通過(guò)注射溶脂針達(dá)到減體重的目的。溶脂藥物能夠促進(jìn)脂肪細(xì)胞快速分解，并通過(guò)淋巴系統(tǒng)排出體外。注射后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒。
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