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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
來月經(jīng)了，但是又想運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
通常情況下，月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：
女性月經(jīng)期間可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走等運(yùn)動(dòng)量較低的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)女性盆腔血液保持循環(huán)通暢，從而促進(jìn)經(jīng)血排出，可以有效緩解經(jīng)期不適。除此之外，女性在經(jīng)期適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)食欲，從而改善經(jīng)期食欲不佳這種癥狀。
建議女性在經(jīng)期適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。同時(shí) ，女性在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，否則有可能會(huì)使經(jīng)血兩種增加，也有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況的發(fā)生。
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