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運(yùn)動(dòng)減肥一周可以瘦多少

病情描述:
最近想要通過運(yùn)動(dòng)來減肥,想問問一周可以瘦多少,讓我有個(gè)期待
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,運(yùn)動(dòng)減肥一周可以瘦2~5斤左右,但由于個(gè)人體質(zhì)差異較大,通過運(yùn)動(dòng)減肥一周可以瘦多少斤存在差異。
運(yùn)動(dòng)減肥一周具體能瘦多少斤與愛美者自身的體重、一周運(yùn)動(dòng)量、一周日常飲食等方面有關(guān)。若愛美者自身體重基數(shù)較大,每日運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo),且這一周內(nèi)都合理飲食,那可能會(huì)瘦5斤乃至5斤以上;若愛美者是小基數(shù)減肥,這一周并沒有嚴(yán)格控制自己飲食,僅靠運(yùn)動(dòng)可能達(dá)不到很好的效果。若愛美者想在短期內(nèi)快速減肥瘦身,可到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)來達(dá)到目的。吸脂手術(shù)是通過負(fù)壓吸引的方法,將體內(nèi)某個(gè)部位多余的脂肪抽吸出來,達(dá)到瘦身的目的。
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