美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

1000大卡等于多少脂肪

病情描述:
朋友最近在減肥,說要嚴格控制攝入食物的卡路里,想問一下1000大卡等于多少脂肪
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般來說,1000大卡約等于110克脂肪
通常一位成年人每天基礎(chǔ)代謝大概需要消耗1600千卡,若適當進行一些有氧或無氧的運動,可能會消耗約2000千卡。1000大卡約等于110克脂肪,而要消耗1000大卡的熱量,大概需要跑步12公里。所以日常生活中,人們常常會通過控制能量攝入來減少脂肪的堆積,以免產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象。但想要減肥,除了應(yīng)嚴格控制飲食,還需要加強運動,但飲食和運動都需要長期堅持才能看到效果。如果想要在短期內(nèi)達到減肥的效果,可以到專業(yè)、正規(guī)的美容機構(gòu)選擇射頻消融技術(shù),該項技術(shù)可以將皮下多余的脂肪打碎成小顆粒,再通過人體的代謝分解排出體外,以此達到瘦身的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>