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便秘肚子脹怎么辦

病情描述:
便秘肚子脹怎么辦
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

便秘伴隨腹脹可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、物理按摩等方式緩解。通常由膳食纖維不足、腸道菌群失衡、腸動力減弱、器質性疾病等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,有助于促進胃腸蠕動。避免精制碳水及辛辣刺激飲食,每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運動

每天進行快走、腹部順時針按摩等適度活動,幫助增強腸蠕動功能。避免久坐,建議每1小時起身活動5分鐘。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可軟化糞便。使用前需排除腸梗阻等禁忌癥,須在醫(yī)生指導下用藥。

4、物理按摩

以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩腹部,配合熱敷可緩解腸痙攣。按摩力度需輕柔,每次持續(xù)10-15分鐘為宜。

若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀,建議及時至消化內科就診完善腸鏡檢查。

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