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怎樣使頭發(fā)變軟

病情描述:
怎樣使頭發(fā)變軟
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王雄 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市第六人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變軟可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)整和適度使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等方式改善。

頭發(fā)質(zhì)地主要由遺傳因素決定,但后天護(hù)理不當(dāng)、頻繁燙染、紫外線損傷或缺乏營(yíng)養(yǎng)可能導(dǎo)致頭發(fā)干硬毛躁。日常應(yīng)避免過(guò)度使用高溫吹風(fēng)機(jī)或卷發(fā)棒,洗頭時(shí)水溫控制在40度以下,選擇含氨基酸或甜菜堿的溫和洗發(fā)水。每周使用1-2次含角蛋白或乳木果油的發(fā)膜進(jìn)行深層滋養(yǎng)。飲食方面可增加三文魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,以及菠菜、雞蛋等含維生素B族的食物。對(duì)于自然卷或粗硬發(fā)質(zhì),可定期修剪分叉發(fā)梢,避免頭發(fā)過(guò)度蓬松。

建議減少扎緊馬尾辮等牽拉發(fā)型,游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽防止池水損傷。

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