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手臂粗的原因是什么

病情描述:
手臂粗的原因是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

手臂粗可能由脂肪堆積、肌肉發(fā)達、水腫、淋巴回流障礙等原因引起。

1、脂肪堆積:

長期熱量攝入超過消耗會導致皮下脂肪堆積,表現(xiàn)為手臂松軟膨隆。建議控制每日總熱量,增加有氧運動如游泳或快走。

2、肌肉發(fā)達:

頻繁進行上肢力量訓練或體力勞動會促使肱二頭肌等肌肉群增粗。減少器械負重訓練頻次,改用拉伸運動可改善外觀。

3、水腫:

鈉鹽攝入過多或腎功能異??赡軐е麦w液潴留,引發(fā)上肢凹陷性水腫。限制每日鹽分攝入在5克以內(nèi),必要時可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

4、淋巴回流障礙:

乳腺癌術后或寄生蟲感染可能破壞淋巴管,導致手臂持續(xù)性腫脹。需進行淋巴引流按摩,嚴重時可考慮地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善微循環(huán)藥物。

日常可進行手臂環(huán)繞等輕柔運動,避免長時間下垂姿勢,選擇寬松袖口衣物減少局部壓迫。

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