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腰肌勞損能治好嗎

病情描述:
腰肌勞損能治好嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損通常可以治好,通過規(guī)范治療和日常護(hù)理能夠緩解癥狀并恢復(fù)功能。腰肌勞損多與長期姿勢不良、過度勞累等因素有關(guān),主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。

腰肌勞損的治療效果與病情嚴(yán)重程度和患者配合度密切相關(guān)。早期輕度患者通過休息、熱敷等保守治療1-2周可見明顯改善。急性期疼痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解癥狀,配合微波理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。慢性反復(fù)發(fā)作患者需進(jìn)行3-6個月的腰背肌功能鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練等增強(qiáng)肌肉耐力。部分合并腰椎間盤突出的患者可能需要聯(lián)合牽引治療或局部封閉注射??祻?fù)過程中需避免久坐久站、提重物等誘發(fā)因素,睡眠時選擇硬度適中的床墊。

腰肌勞損的預(yù)后整體較好,但容易復(fù)發(fā)。建議保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣,每周進(jìn)行2-3次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動。工作時每1小時起身活動5分鐘,使用符合人體工學(xué)的座椅。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,適量食用牛奶、雞蛋、深海魚等食物有助于肌肉修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等神經(jīng)壓迫表現(xiàn),應(yīng)及時復(fù)查排除其他脊柱病變。

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