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經(jīng)常感冒吃什么食物提高免疫力

病情描述:
經(jīng)常感冒吃什么食物提高免疫力
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陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸與肺血管中心

若出現(xiàn)經(jīng)常感冒的情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、蘑菇等食物，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、脾氨肽、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助減少呼吸道感染概率。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善黏膜免疫屏障功能。

4. 蘑菇

蘑菇含有多糖類物質(zhì)如β-葡聚糖，能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞。

二、藥物

1. 匹多莫德

匹多莫德為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染患者的免疫增強(qiáng)治療。

2. 脾氨肽

脾氨肽是從動(dòng)物脾臟提取的多肽，具有非特異性免疫調(diào)節(jié)作用。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，通過(guò)益氣固表改善體虛易感體質(zhì)。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液含小分子多肽，可傳遞免疫信息增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。

日常需保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，注意根據(jù)氣溫增減衣物，減少人群密集場(chǎng)所暴露。

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