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肌肉拉傷是什么原因引起的

病情描述:
肌肉拉傷是什么原因引起的
共1個回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

肌肉拉傷可能由運動前熱身不足、肌肉過度疲勞、外力直接撞擊、肌肉柔韌性差等原因引起。

1、熱身不足

運動前未充分熱身會導致肌肉溫度低、延展性差,突然發(fā)力易造成纖維撕裂。建議運動前進行動態(tài)拉伸,受傷后立即停止活動并冰敷。

2、過度疲勞

長時間重復動作會使肌肉持續(xù)收縮,超出代償能力時發(fā)生微觀損傷。需合理安排訓練強度,急性期可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。

3、外力撞擊

直接暴力沖擊會導致肌纖維斷裂,常見于對抗性運動??赡馨殡S皮下淤血、局部凹陷,需通過超聲檢查評估損傷程度,嚴重時需用氟比洛芬貼膏配合彈性繃帶固定。

4、柔韌性差

關節(jié)活動度不足或舊傷瘢痕組織增生會增加拉傷風險。慢性損傷建議在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片,配合低頻脈沖電刺激治療改善肌肉彈性。

恢復期應避免劇烈運動,適當補充乳清蛋白和維生素C促進組織修復,48小時后可進行熱敷促進血液循環(huán)。

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