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五白谷物即食麥片的功效與作用

患者:男,35歲

病情描述:
五白谷物即食麥片的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

五白谷物即食麥片具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助控糖等功效,適合作為健康早餐或加餐選擇。

五白谷物即食麥片通常由燕麥、薏米、蓮子、山藥、茯苓等五種白色谷物制成,富含膳食纖維、B族維生素及礦物質。膳食纖維可刺激胃腸蠕動,幫助改善便秘;低升糖指數特性有助于延緩餐后血糖上升,適合糖尿病患者適量食用。其中山藥和茯苓含有黏蛋白和多糖類物質,對胃腸黏膜有一定保護作用。即食特性使其便于快速沖泡,適合快節(jié)奏人群補充能量,但需注意選擇無添加糖的產品以避免額外熱量攝入。

食用時可搭配牛奶或酸奶增強蛋白質攝入,避免長期單一食用導致營養(yǎng)不均衡。胃腸功能較弱者應減少單次食用量。

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