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吃哪三種水果暴瘦

患者:女,50歲

病情描述:
吃哪三種水果暴瘦
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重管理需求,可以適量吃柚子、蘋果、獼猴桃等水果,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柚子

柚子富含膳食纖維和水分,低熱量且飽腹感強,有助于減少其他高熱量食物的攝入。

2. 蘋果

蘋果含果膠和維生素C,能延緩胃排空速度,幫助穩(wěn)定血糖并減少脂肪堆積。

3. 獼猴桃

獼猴桃含蛋白酶和維生素E,可促進蛋白質分解代謝,輔助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,適用于肥胖癥患者,需注意可能引起脂肪瀉等不良反應。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于2型糖尿病伴肥胖患者,通過改善胰島素敏感性間接減輕體重。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動劑,能延緩胃排空并抑制食欲,需監(jiān)測胰腺炎風險。

單純依賴水果減重可能導致營養(yǎng)失衡,建議結合有氧運動和均衡飲食,成年男性每日水果攝入量不超過400克,女性不超過300克。

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