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低壓100怎么調(diào)理

患者：女，38歲

病情描述:
低壓100怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

低壓100屬于高血壓范疇，可通過(guò)生活方式干預(yù)、飲食調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式調(diào)理。低壓升高可能與肥胖、高鹽飲食、精神壓力、腎臟疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式干預(yù)

減輕體重對(duì)降低低壓有明顯幫助，建議將體重指數(shù)控制在24以下。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。戒煙限酒，保證充足睡眠。

2、飲食調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜攝入。限制高脂肪、高糖食物，多食用全谷物、蔬菜水果。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整，不可自行增減藥量。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每天定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。如出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查繼發(fā)性高血壓可能。

保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式有助于血壓控制。如調(diào)整生活方式后血壓仍持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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