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喝什么茶葉有助減肥

患者:女,54歲

病情描述:
喝什么茶葉有助減肥
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若希望通過飲茶輔助減肥,可以適量飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、決明子提取物等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運動調(diào)整,避免依賴單一方式。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因,能促進脂肪分解代謝,建議選擇無糖茶飲避免熱量攝入。

2、普洱茶

普洱茶中的茶褐素可能抑制脂肪吸收,熟普發(fā)酵后性質(zhì)溫和適合長期飲用。

3、綠茶

綠茶兒茶素含量高,可提升基礎(chǔ)代謝率,胃腸敏感者宜飯后飲用。

4、荷葉茶

荷葉生物堿有助于利水消腫,搭配山楂可增強促消化作用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑需配合低脂飲食,可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、左旋肉堿

促進脂肪酸轉(zhuǎn)運,適用于運動人群,腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗,需排除禁忌癥后由內(nèi)分泌科醫(yī)生開具。

4、決明子提取物

中藥成分可潤腸通便,長期使用可能引起電解質(zhì)紊亂。

飲茶減肥需配合每日熱量控制與有氧運動,出現(xiàn)心悸、胃痛等不適及時停用,BMI超過28建議就醫(yī)制定綜合減重方案。

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