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腳扭傷熱敷的方法

患者:男,55歲

病情描述:
腳扭傷熱敷的方法
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷后熱敷的方法主要有受傷48小時后熱敷、使用溫熱毛巾、控制溫度在40-45攝氏度、每次熱敷15-20分鐘。

1、受傷48小時后熱敷

急性期冷敷可減輕腫脹,48小時后轉(zhuǎn)為熱敷促進血液循環(huán)。過早熱敷可能加重炎癥反應,建議在醫(yī)生指導下選擇合適時機。

2、使用溫熱毛巾

將干凈毛巾浸入40-45攝氏度溫水擰干,避免水溫過高燙傷皮膚。濕熱敷比干熱敷更能促進局部代謝。

3、控制適宜溫度

熱敷溫度應控制在體感舒適范圍,可用溫度計監(jiān)測。糖尿病患者或感覺異常者需特別注意防止低溫燙傷。

4、單次15-20分鐘

每日可重復2-3次,兩次間隔至少1小時。熱敷后抬高患肢有助于靜脈回流,配合彈性繃帶效果更佳。

熱敷期間如出現(xiàn)皮膚發(fā)紅加劇或疼痛加重應立即停止,及時就醫(yī)檢查?;謴推诳芍鸩竭M行踝關節(jié)活動度訓練。

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