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經(jīng)常上夜班會(huì)脫發(fā)嗎

患者：男，45歲

病情描述:
經(jīng)常上夜班會(huì)脫發(fā)嗎
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

經(jīng)常上夜班可能增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，主要與生物鐘紊亂、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1. 生物鐘紊亂：

晝夜顛倒導(dǎo)致褪黑素分泌異常，影響毛囊生長(zhǎng)周期。建議調(diào)整睡眠環(huán)境光線，白天補(bǔ)眠時(shí)使用遮光窗簾。

2. 激素水平異常：

皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素持續(xù)升高會(huì)抑制毛乳頭細(xì)胞活性?？赏ㄟ^(guò)冥想減壓，必要時(shí)檢測(cè)甲狀腺功能。

3. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：

夜間進(jìn)食不規(guī)律易缺乏鐵、鋅、維生素D等頭發(fā)生長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)素。需增加深色蔬菜、堅(jiān)果、海魚(yú)攝入。

4. 慢性炎癥：

長(zhǎng)期熬夜可能誘發(fā)頭皮微炎癥，表現(xiàn)為頭皮瘙癢出油。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片或養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

夜班人群應(yīng)保證每周至少3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B族，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)量每日超過(guò)100根需及時(shí)就診皮膚科。

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