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菊花枸杞茶怎么泡

患者:女,65歲

病情描述:
菊花枸杞茶怎么泡
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

菊花枸杞茶可通過熱水沖泡、控制水溫、搭配比例、適時飲用等方法制作。菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰補血的功效,適合日常保健飲用。

1、熱水沖泡

取菊花5-6朵、枸杞10-15粒放入杯中,直接注入90℃左右熱水,浸泡5分鐘后即可飲用。避免使用沸水以免破壞有效成分。

2、控制水溫

最佳沖泡溫度為85-90℃,水溫過高會破壞菊花中的揮發(fā)油成分,水溫過低則無法充分釋放有效物質(zhì)。

3、搭配比例

建議菊花與枸杞按1:2比例搭配,可根據(jù)個人口味調(diào)整。體質(zhì)偏寒者可減少菊花用量,體質(zhì)偏熱者可適當(dāng)增加。

4、適時飲用

建議在上午或下午飲用,避免空腹或睡前服用。每日1-2杯為宜,連續(xù)飲用不宜超過2周。

飲用菊花枸杞茶期間應(yīng)避免進食辛辣刺激食物,體質(zhì)虛寒者及孕婦飲用前建議咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停用。

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