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來月經(jīng)能喝檸檬水嗎

患者：女，50歲

病情描述:
來月經(jīng)能喝檸檬水嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

來月經(jīng)可以適量喝溫熱的檸檬水，有助于補充維生素C和緩解疲勞，但需避免冰鎮(zhèn)或過量飲用。

1、緩解疲勞

檸檬水中的維生素C有助于促進鐵吸收，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的乏力癥狀。

2、補充水分

經(jīng)期體液流失增加，適量飲用檸檬水能幫助維持水電解質平衡。

3、胃腸刺激

胃酸分泌過多者空腹飲用可能加重反酸，建議餐后稀釋飲用。

4、體質差異

體質虛寒者大量飲用可能加重痛經(jīng)，可添加少量姜片調和。

經(jīng)期飲食宜溫軟，避免生冷刺激，若出現(xiàn)嚴重腹痛或經(jīng)量異常應及時就醫(yī)。

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