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淋雨了如何預(yù)防感冒

患者:女,56歲

病情描述:
淋雨了如何預(yù)防感冒
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

淋雨后預(yù)防感冒可通過及時更換衣物、熱水淋浴、飲用姜茶、補充維生素C等方式實現(xiàn)。淋雨導(dǎo)致感冒通常與體溫下降、免疫力暫時降低、病毒入侵、未及時保暖等因素有關(guān)。

1、及時更換衣物

淋濕的衣物會加速體溫流失,建議立刻脫下潮濕衣物,用干毛巾擦干全身,換上干燥保暖的衣物,避免寒氣持續(xù)侵襲體表。

2、熱水淋浴

40℃左右熱水淋浴10-15分鐘能促進血液循環(huán),幫助恢復(fù)核心體溫,但水溫不宜過高,洗浴后需徹底擦干頭發(fā)和身體。

3、飲用姜茶

生姜中的姜辣素可擴張血管驅(qū)散寒氣,將5片鮮姜加500毫升水煮沸10分鐘,調(diào)入適量紅糖飲用,有助于發(fā)汗散寒。

4、補充維生素C

淋雨后立即攝入200毫克維生素C,可選擇泡騰片或獼猴桃、橙子等水果,增強白細(xì)胞活性,縮短潛在病毒的復(fù)制周期。

若出現(xiàn)咽痛、鼻塞等感冒前驅(qū)癥狀,可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒或?qū)σ阴0被拥人幬?,同時保持充足睡眠。

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