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脾虛濕盛該怎么調(diào)養(yǎng)

患者：男，55歲

病情描述:
脾虛濕盛該怎么調(diào)養(yǎng)

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛濕盛可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥治療、穴位按摩等方式調(diào)養(yǎng)。脾虛濕盛多由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、外感濕邪、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

減少生冷油膩食物攝入，適量食用山藥、茯苓、薏苡仁、赤小豆等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日進(jìn)行八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液，避免濕邪內(nèi)侵。

3、中藥治療

可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等方劑，可能與脾胃運(yùn)化失調(diào)、水濕停滯有關(guān)，常表現(xiàn)為食欲不振、大便粘滯等癥狀。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、陰陵泉等穴位，配合艾灸中脘穴，有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾，陰雨天氣注意防潮保暖，癥狀持續(xù)無改善需及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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