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蘋果黃瓜汁的功效

患者:女,55歲

病情描述:
蘋果黃瓜汁的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘋果黃瓜汁具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、輔助抗氧化、幫助控制體重等功效,適合日常適量飲用。

1、補(bǔ)充水分

蘋果黃瓜汁含水量高,可快速補(bǔ)充體液,緩解輕度脫水狀態(tài),適合運(yùn)動后或炎熱天氣飲用。

2、促進(jìn)消化

蘋果含膳食纖維,黃瓜含水分和酶類物質(zhì),兩者混合榨汁有助于刺激胃腸蠕動,改善功能性消化不良。

3、輔助抗氧化

蘋果中的多酚類物質(zhì)和黃瓜的維生素C具有清除自由基作用,長期適量飲用可能延緩細(xì)胞氧化損傷。

4、幫助控制體重

低熱量高纖維特性可增加飽腹感,替代高糖飲料作為減重期間的飲品選擇,但需配合整體飲食管理。

建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲,胃腸敏感者需控制飲用量,糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化。

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