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青春期怎么不長痘痘

患者：女，49歲

病情描述:
青春期怎么不長痘痘
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

青春期不長痘痘可通過皮膚清潔、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、藥物干預(yù)等方式預(yù)防。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。油性皮膚可選用含水楊酸或硫磺成分的潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)保濕。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A、鋅的新鮮蔬菜水果。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議適量控制。

3、作息規(guī)律

保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，避免熬夜導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。

4、藥物干預(yù)

頑固性痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥，中重度痤瘡需配合口服抗生素治療。

青春期皮膚護(hù)理需長期堅(jiān)持，若痘痘反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診。日常避免用手?jǐn)D壓痘痘，外出注意防曬。

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