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人為什么會(huì)濕氣重呀

患者：女，65歲

病情描述:
人為什么會(huì)濕氣重呀
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運(yùn)化失調(diào)、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1、環(huán)境潮濕：

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸脹。建議保持居所通風(fēng)除濕，避免淋雨涉水，必要時(shí)使用除濕機(jī)。

2、飲食不當(dāng)：

過(guò)量食用生冷油膩食物損傷脾胃，內(nèi)生濕濁，常見口黏苔膩。需減少冰飲、甜食攝入，可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失運(yùn)：

脾胃虛弱無(wú)法運(yùn)化水濕，多伴食欲不振、大便溏稀?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)虧虛：

腎陽(yáng)不足致水液代謝障礙，常見畏寒肢冷、夜尿頻多。需配合金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽(yáng)利水藥物，輔以艾灸關(guān)元穴。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗除濕，避免久坐久臥，體質(zhì)調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治。

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