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如何控制餐后高血糖

患者：女，56歲

病情描述:
如何控制餐后高血糖
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

控制餐后高血糖可通過調(diào)整飲食結構、增加運動、藥物干預和血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。餐后高血糖通常由碳水化合物攝入過多、缺乏運動、胰島素抵抗和藥物使用不當?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，每餐控制總熱量，避免暴飲暴食。

2、增加運動

餐后30-60分鐘進行快走、騎自行車等有氧運動，持續(xù)20-30分鐘，有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。

3、藥物干預

可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈或西格列汀等降糖藥物，這些藥物能延緩碳水化合物吸收或刺激胰島素分泌，需根據(jù)血糖譜調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測餐后2小時血糖，了解食物對血糖的影響，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，及時調(diào)整治療方案，避免長期高血糖導致并發(fā)癥。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，建立健康生活方式有助于長期血糖控制。

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