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如何預(yù)防缺鐵性貧血

患者：女，56歲

病情描述:
如何預(yù)防缺鐵性貧血
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

預(yù)防缺鐵性貧血可通過膳食調(diào)整、鐵劑補(bǔ)充、疾病管理和生活習(xí)慣改善等方式實(shí)現(xiàn)，主要措施包括增加鐵攝入、促進(jìn)鐵吸收、減少鐵流失及定期監(jiān)測(cè)。

1、膳食調(diào)整

多食用富含血紅素鐵的動(dòng)物肝臟、紅肉，以及含非血紅素鐵的菠菜、黑木耳，搭配維生素C豐富的柑橘類水果有助于鐵吸收。

2、鐵劑補(bǔ)充

高風(fēng)險(xiǎn)人群如孕婦、經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物，避免與鈣劑同服影響吸收。

3、疾病管理

及時(shí)治療慢性胃炎、消化道潰瘍等可能導(dǎo)致慢性失血的疾病，控制月經(jīng)過多等婦科問題，減少鐵流失。

4、生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)期飲濃茶或咖啡干擾鐵吸收，嬰幼兒提倡母乳喂養(yǎng)，早產(chǎn)兒需按兒科建議預(yù)防性補(bǔ)鐵。

建議育齡女性、青少年等高風(fēng)險(xiǎn)人群每年檢測(cè)血常規(guī)，長(zhǎng)期素食者需注意植物性鐵源的合理搭配，出現(xiàn)乏力等貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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