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如何預(yù)防心梗和腦梗

患者:女,70歲

病情描述:
如何預(yù)防心梗和腦梗
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預(yù)防心梗和腦??赏ㄟ^控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、改善生活方式、定期體檢等方法實(shí)現(xiàn)。心梗和腦梗通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素引起。

1、控制血壓

長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮,加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。建議定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等,同時(shí)減少鈉鹽攝入。

2、調(diào)節(jié)血脂

高脂血癥導(dǎo)致脂質(zhì)沉積在血管壁形成斑塊??赏ㄟ^他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀調(diào)節(jié)血脂,配合低脂飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

3、改善生活方式

戒煙限酒,避免熬夜和過度勞累。保持每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,控制體重在正常范圍。

4、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,包括血壓、血糖、血脂檢測(cè),必要時(shí)做頸動(dòng)脈超聲或冠脈CT等檢查。

日常飲食可多攝入深海魚、燕麥、西藍(lán)花、堅(jiān)果等有益心血管的食物,出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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