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濕氣重如何正確泡腳

患者:女,55歲

病情描述:
濕氣重如何正確泡腳
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可通過(guò)艾葉泡腳、花椒泡腳、生姜泡腳、中藥包泡腳等方式緩解。濕氣重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足等原因引起。

1、艾葉泡腳

艾葉具有溫經(jīng)散寒作用,適合寒濕體質(zhì)人群,將艾葉煮沸后兌溫水泡腳,水溫控制在40攝氏度左右,時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

2、花椒泡腳

花椒能促進(jìn)血液循環(huán),取20克花椒裝入紗布袋煮沸,待水溫適宜后泡腳,可改善下肢水腫癥狀。

3、生姜泡腳

生姜切片煮沸后泡腳,有助于發(fā)汗祛濕,適合受涼后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)酸痛,注意糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。

4、中藥包泡腳

含蒼術(shù)、茯苓等成分的中藥泡腳包可健脾祛濕,使用前需中醫(yī)辨證,避免與皮膚破損處接觸。

泡腳時(shí)可配合按摩涌泉穴,泡腳后及時(shí)擦干雙腳,保持適度運(yùn)動(dòng)有助于濕氣排出,癥狀持續(xù)需就醫(yī)檢查是否存在器質(zhì)性疾病。

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