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十大清腸排便食物

患者：女，57歲

病情描述:
十大清腸排便食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)便秘或胃腸功能紊亂，可以適量吃西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助軟化糞便，緩解便秘癥狀。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，能吸收水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善排便功能。

4、酸奶

酸奶含有的益生菌可以幫助維持腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)消化吸收。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)保持腸道水分增加糞便體積，促進(jìn)排便，安全性較高。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

該藥物含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能紊亂引起的便秘。

日常飲食中應(yīng)注意增加膳食纖維攝入，保持充足水分，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于維持正常腸道功能，若癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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