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為什么吃鈣片會便秘

患者：女，58歲

病情描述:
為什么吃鈣片會便秘
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

吃鈣片后便秘可能與鈣劑類型、水分攝入不足、膳食纖維缺乏、胃腸蠕動減慢等因素有關，可通過調整補鈣方式、增加飲水量、補充膳食纖維、適當運動等方式緩解。

1. 鈣劑類型：

碳酸鈣等無機鈣吸收率低，易在腸道形成不溶性沉淀。建議更換為檸檬酸鈣等有機鈣，或選擇含維生素D的復合鈣劑促進吸收。

2. 水分不足：

鈣代謝需要充足水分，每日飲水量建議超過1500毫升。補鈣期間可少量多次飲水，避免一次性大量攝入。

3. 纖維缺乏：

膳食纖維能促進腸道蠕動，建議每日攝入25克以上?？稍黾友帑湣⑽魉{花、奇亞籽等高纖維食物，同時補充益生菌調節(jié)菌群。

4. 胃腸動力：

鈣離子可能抑制平滑肌收縮，餐后1小時可進行散步等輕度活動。若持續(xù)便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑。

補鈣期間建議監(jiān)測血鈣水平，避免長期過量補鈣導致異位鈣化。合并甲狀腺疾病或腎功能異常者需在醫(yī)生指導下調整補鈣方案。

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