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烏龍茶作用與功效

患者:女,43歲

病情描述:
烏龍茶作用與功效
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

烏龍茶具有提神醒腦、促進消化、輔助調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用與功效。

1、提神醒腦

烏龍茶含有咖啡因和茶多酚,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞。適合工作學(xué)習(xí)時飲用,但避免睡前飲用以免影響睡眠。

2、促進消化

茶多酚可刺激胃液分泌,加速脂肪分解,緩解油膩飲食后的腹脹感。建議餐后1小時飲用,胃腸潰瘍患者慎用。

3、調(diào)節(jié)血脂

烏龍茶中的茶黃素能抑制膽固醇吸收,有助于改善高脂血癥。需配合飲食控制和運動,不能替代藥物治療。

4、抗氧化

茶多酚可清除自由基,延緩細胞衰老。長期適量飲用有助于增強免疫力,建議每日不超過500毫升。

飲用烏龍茶宜選擇80-90℃水溫沖泡,避免空腹飲用,慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后適量飲用。

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