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無籽葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

患者:女,41歲

病情描述:
無籽葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

無籽葡萄富含維生素C、膳食纖維、多酚類物質(zhì)和鉀元素,有助于抗氧化、促進(jìn)消化和維持電解質(zhì)平衡。

1、維生素C

無籽葡萄含有較多維生素C,能夠幫助增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于皮膚健康。

2、膳食纖維

無籽葡萄中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,預(yù)防便秘。

3、多酚類物質(zhì)

無籽葡萄富含花青素等抗氧化成分,能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老。

4、鉀元素

無籽葡萄含有豐富的鉀元素,有助于調(diào)節(jié)血壓,維持神經(jīng)肌肉正常功能。

無籽葡萄可作為健康零食適量食用,但糖尿病患者需控制攝入量,建議搭配均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

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