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香草的功效與作用

患者：女，42歲

病情描述:
香草的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

香草具有舒緩神經(jīng)、促進(jìn)消化、抗氧化和抗菌等功效，常用于緩解焦慮、改善胃腸功能、延緩衰老和預(yù)防感染。

1、舒緩神經(jīng)：

香草中的香蘭素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和失眠癥狀，適合壓力大或情緒緊張人群使用。

2、促進(jìn)消化：

香草提取物可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解腹脹和消化不良，對(duì)功能性胃腸問(wèn)題有輔助改善作用。

3、抗氧化：

香草多酚類物質(zhì)能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，長(zhǎng)期適量攝入有助于降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

4、抗菌：

香草精油對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，可作為天然抗菌劑的輔助成分。

使用香草制品時(shí)需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，建議通過(guò)香草茶、香料或精油等形式適量攝入，特殊體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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