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腰肌勞損怎么能痊愈

患者:女,54歲

病情描述:
腰肌勞損怎么能痊愈
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、功能鍛煉等方式治療。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退變等原因引起。

1、休息制動(dòng):

急性期需臥床休息1-3天,避免久坐久站及彎腰動(dòng)作,使用腰圍保護(hù)腰椎穩(wěn)定性。

2、物理治療:

熱敷或紅外線(xiàn)照射可促進(jìn)局部血液循環(huán),超聲波治療有助于緩解肌肉痙攣,推拿按摩需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療:

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于痙攣明顯者,嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多。

4、功能鍛煉:

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練,如五點(diǎn)支撐法、小燕飛動(dòng)作,增強(qiáng)核心肌群力量,改善腰椎穩(wěn)定性。

日常注意保持正確坐姿,避免單側(cè)負(fù)重,睡眠選擇硬板床,慢性期可配合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)。

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