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腰肌勞損怎么治療好

患者:女,60歲

病情描述:
腰肌勞損怎么治療好
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、慢性炎癥刺激等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷或紅外線(xiàn)照射可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。適用于早期輕度勞損,每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘,配合適度拉伸效果更佳。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解痙攣。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期服用。

3、康復(fù)訓(xùn)練

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練如平板支撐、臀橋等可改善腰椎穩(wěn)定性。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn),急性期需暫停,建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、手術(shù)治療

對(duì)于合并腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄的頑固性病例,可考慮椎間孔鏡減壓術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。術(shù)后仍需配合康復(fù)鍛煉防止復(fù)發(fā)。

日常需避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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