美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

月經(jīng)痛經(jīng)怎樣緩解

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)痛經(jīng)怎樣緩解
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴(yán)重痛經(jīng)可考慮口服短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

3、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量補(bǔ)充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、適度運(yùn)動

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致疲勞，運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。

若痛經(jīng)伴隨月經(jīng)量異?；虺掷m(xù)加重，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，經(jīng)期注意腹部保暖。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>