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早泄如何延時(shí)訓(xùn)練

患者：男，58歲

病情描述:
早泄如何延時(shí)訓(xùn)練
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、行為訓(xùn)練：

采用停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，伴侶配合重復(fù)進(jìn)行刺激-暫停訓(xùn)練，逐步延長耐受時(shí)間。

2、盆底肌鍛煉：

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)恥骨尾骨肌群控制力，每日收縮肛門肌肉持續(xù)訓(xùn)練，改善射精控制能力。

3、心理調(diào)節(jié)：

緩解焦慮抑郁情緒，伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，必要時(shí)接受認(rèn)知行為療法干預(yù)。

4、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀可延緩射精，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議保持規(guī)律作息，避免過度手淫，訓(xùn)練期間配合清淡飲食及有氧運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)無改善需就診排除器質(zhì)性疾病。

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