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怎么鍛煉治療早泄方法

患者：男，48歲

病情描述:
怎么鍛煉治療早泄方法
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過(guò)心理行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂等原因引起。

1、心理行為訓(xùn)練

通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，伴侶共同參與可緩解焦慮情緒，需長(zhǎng)期堅(jiān)持形成條件反射。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)射精控制力，每日重復(fù)進(jìn)行肛門收縮放松訓(xùn)練，持續(xù)改善肌肉耐力。

3、藥物治療

達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)射精潛伏期，局部麻醉劑利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可選用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙散，針灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于固攝精關(guān)。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，避免過(guò)度疲勞，飲食適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E。

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