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怎么預(yù)防心梗的方法

患者:男,55歲

病情描述:
怎么預(yù)防心梗的方法
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防心??赏ㄟ^控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。心梗通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素誘發(fā)。

1、控制血壓

長期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮,加速動(dòng)脈硬化。建議定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物,減少高鹽飲食。

2、調(diào)節(jié)血脂

低密度脂蛋白膽固醇過高易形成斑塊??赏ㄟ^阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物控制,同時(shí)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入。

3、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)直接損傷血管,酒精過量可能誘發(fā)心律失常。建議完全戒煙,男性每日酒精攝入不超過25克。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,有助于改善血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能。

保持均衡飲食,多攝入深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物,定期進(jìn)行心電圖等心臟健康檢查。

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