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女性脫發(fā)要怎么護(hù)理的

患者：女，34歲

病情描述:
女性脫發(fā)要怎么護(hù)理的
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性脫發(fā)可通過(guò)頭皮按摩、溫和洗發(fā)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、壓力管理等方式護(hù)理。脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇木質(zhì)梳子減少靜電損傷，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

2、溫和洗發(fā)

使用含氨基酸的弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，洗護(hù)間隔2-3天為宜。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、維生素B族的全谷物、鋅含量高的貝類(lèi)攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)方甘草酸苷片。

4、壓力管理

通過(guò)正念冥想、瑜伽等調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，保證每日7小時(shí)睡眠，嚴(yán)重焦慮時(shí)可短期使用谷維素。

建議避免頻繁染燙，梳發(fā)時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始整理，持續(xù)脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月需就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。

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